*Como emagrecer rápido *

Simone Bastos ontem / hoje

Olá meus queridos.......

       Como vcs estão?  passaram bem o final de semana ? estão divulgando por aí que eu voltei? nossa que legal, agradeço o respeito e o carinho.

               O tema é meio intrigante , muitos  vão achar que é  impossível acontecer isso mas pode emagrecer rápido sim desde que seja com saúde. 

     Talvez,  não seria emagrecer rápido mas eliminar líquidos.

     Lembrando que é a minha experiência,  que eu estou citando.

      O que é preciso para eliminarmos liquidos ? eis a questão.             Primeiramente precisamos ter um bom funcionamento do organismo, e para o  organismo funcionar podemos ajudar ele ...borá ver o que eu faço. 

       Farelo de trigo ,  semente de  ninhaça são ingredientes que ajudam no bom funcionamento do organismo , basta acrescentar um pouco nas principais refeições (eu coloco uma colher de sopa) de ninhaça  e farelo de trigo , você poderá encontrar  em   loja de produtos naturais, aqui onde resido encontro nos mercadões. 

      Alho poró. ....encontra na feira , quitanda , eu faço um refogado , e vou  comendo aos poucos junto com alimentação ou puro . Eu gosto dele puro . Corto em pedaços pequenos , refogar no alho  e fica ótimo.  As vezes refogo na água e congelo  , e vou comendo aos poucos conforme vou descongelando 

             Mamão. ...ajuda no funcionamento intestinal uns comem com caroço outros sem vai da pessoa.

          Chá de salsinha ....ajuda na eliminação de líquidos .

       Couve Manteiga ....ajuda  no funcionamento do intestino. 

      Chás naturais ...eu,  euzinha aqui o único chá que eu lembro que tomei foi chá de cavalinha e não foi na intenção de emagrecer , foi pra saúde mesmo . Mas dizem que tomar chá é ótimo desde que elimine o açúcar.  O adoçante que vejo falarem muito bem é o stévia já usei , estranhei o gosto mas já que é ótimo então que seja bem vindo. 

        Yogurtes naturais , ameixa preta , o caldo ajuda bastante mas ñ é todo mundo que pode ingerir açúcar então vai de cada pessoa.

         Laxantes ...como estou no processo de emagrecimento,  se eu ingerir  algo que pese o estômago eu tomo laxante,  mas ouvi dizer que não é indicado tomar sempre, eu só tomo quando sinto meu estômago pesado.

      Salada em geral ....ajuda no funcionamento do intestino.

         Frutas ,legumes e verduras no geral não tem contra indicação....a batata a indicada seria a doce , mas eu defendo a tese que tudo que você consome com moderação não faz mal. Frutas eu acho que as melhores são a melancias , mamão e frutas vermelhas já ouvi falarem muito  bem .

     Arroz integral também ajuda no processo de emagrecimento, eu não como todos os dias mas eu como de outra marca em pouca quantidade .

         Óleo,  o azeite seria ideal para temperos de legumes , verduras em geral.

         Bem, acho que a postagem está ficando um pouco longa mas deu pra ter uma base como eu faço,  espero ter ajudado um pouco do que eu sei e faço , calma , pois o tema não terminou darei continuidade na próxima postagem ..enquanto isso vão divulgando que eu voltei , de uma maneira diferente e com a cabeça madura .