Olá meus queridos, como vocês estão? borá continuar com o meu relato sobre meu processo de emagrecimento.
Sim , coloquei no tema : emagreça com saúde, pois tenho presenciado muita loucura em busca de um corpo perfeito , embora não me vejo como perfeita ,mas em vista de como eu estava , posso assim dizer que hoje estou ótima.
Vamos lá ....tomem água , eu ando com aquelas garrafinhas de 500ml , ando pra cima e pra baixo com ela aqui em casa ou quando caminho perto . Caso eu saia para algum lugar distante eu não levo a garrafa, pois não é, em todo lugar que tem banheiro público . E comigo aqui é assim , eu vivo enxendo a garrafinha , tomo água excessivamente ; mais de dois litros por dia .Agora imaginem eu fazendo a mesma coisa na rua ? pra mim não dá, e andar com a bexiga solta ou segurar urina é complicado então prefiro deixar a garrafinha em casa já pra evitar este tipo de transtorno.
Um dos principais benefícios da água é a hidratação. Ela ajuda hidratar o corpo ,tirando o ressecamento da pele , prevenindo o envelhecimento dos tecidos e auxilia no crescimento capilar auxiliando na hidratação interna dos fios .....
Outra dica: abandone os velhos costumes.
Sem sacrifício não existe vitória!
Massas ; açúcares ; refrigerantes; bebidas destiladas, cerveja ; têm que abandonar procure evitar .
Uma vez ou outra eu sinto vontade de comer um doce, normal , vou lá e compro , o erro está no exagero.
Uma vez ou outra você dará uma jacada , mas não deixe isso virar rotina . Tudo que é demais estraga ....então se policie, vigie , pois afinal quem gosta de você é você.
Quando estou com amigos pode até rolar uma geladinha , mas se eu puder tomar um ou dois copo tudo bem mas como eu já me conheço prefiro evitar, raramente tomo refrigerante. Evito tomar suco que não seja natural.
Melhor não estender a postagem pra não ficar cansativo . Então, acho melhor continuar na paginá seguinte ......
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